まだまだ寒いですね。。。
こんな時は温かい食べ物で身体を温めましょう(^o^)/
ひとつ注意点を先にお知らせします。
・温かくてもコーヒー、緑茶
・大量のアルコール
・パンやパスタ、生野菜
これらは身体を冷やしてしまうので注意が必要です。
冷えは太る原因にもなります！
だって・・・
脂肪を燃やすって言うでしょ！？
冷えてたら燃える気がしなくないでしょ。(笑)
冷えを改善して、痩せやすい体質になりましょう♪
では、身体を温める食べ物！
・やっぱり生姜
生姜が苦手な方は生姜紅茶
・煮物など温かくなっている根菜類
寒い季節です！
体の外側だけでなく、内側もしっかり温めましょう☆
なかなか温まらないと感じている方はご相談ください！
「ボディバランスひまわり」では
『冷え性改善 身体ぽかぽかコース』 30分 1,500円です。
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ボディバランスひまわり
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