皆さん
最近、体温って計ってますか？
もし、平熱が下がっていたとしたら・・・
「太りやすい体質」になっているので、ご注意を！
何故かというと・・・
・体温が下がると、血流が悪くなる
・血流が悪くなると、代謝量が減る
では、どのくらい代謝量が減るのか・・・
・１℃平熱が下がると１２％代謝が下がる
・基礎代謝が1200kcalの場合 1日144kcal代謝が減る
生活の変化がなく、体温が1℃下がって1年経過したら・・・
・1年で52,560kcalの代謝ができなくなる
・1年で7.3kgも身体に体脂肪を溜め込む
こんなことにならない様に・・・
運動や長風呂などして、血流の改善を図り
平熱を上げましょう(^o^)
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ボディバランスひまわり
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