《腸トレ》って知ってますか？
腸をトレーニングするってコトですが・・・
腸のトレーニングって？？
答えの前に
まず、腸がどんな働きをしているかを知って欲しいと思います！
腸の働きは・・・
「合成」・ビタミンやホルモン、酵素を作る
「消化」・食べ物を細かく分解する
「吸収」・糖、アミノ酸などの栄養を取り込む
「免疫」・免疫細胞でウイルスから身体を守る
「浄血」・善玉菌が腐敗を防ぎ、血液をきれいに
「排泄」・老廃物や毒素を便として排泄する
腸は大変優秀な臓器です！
体内にある免疫細胞の【60%が腸】にあります。
それ以外にも、上記の働きもあります♪
このことを知り
腸が元気に活発な働きをしていたら・・・
とても健康になれると思いませんか？
皆さんは
適度の運動が身体に良いと知っていて
健康になるために
ウォーキングやスポーツなどしますよね！
腸が健康で元気ということは
・便秘や下痢がない
・肌のトラブルが軽減される
・太りにくくなる
・冷え性が軽減される
・身体が疲れにくくなる
・ストレスに負けにくくなる
・風邪や花粉症になりにくくなる
ここで最初に戻りますが
「腸のトレーニング」が必要になります！
では、腸を元気にするには
「温める」「運動する」「善玉菌を増やす」
これを続けることが大事です！
が・・・毎日は大変ですね・・・
ですから
「ボディバランスひまわり」にお越しください！
http://www.body-himawari.jp/footcare.html
寝ているだけで「腸トレ」できます(^-^)/
ではでは、皆さんが元気で健康でありますように☆
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ボディバランスひまわり
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