昨日から少し肌寒いですが・・・
夏が近づいてますね！
薄着になりますね♪
そんなシーズンは「二の腕」を気にされるお客様が増えます。
そこで「簡単二の腕シェイプアップ法」を紹介
?日々の生活の中では
１．買い物やバッグなどの荷物を
同じくらいの重さで2つに分ける
２．ヒジを曲げずに持つ
?トレーニング好きの方は
１．腕立て伏せの姿勢をする
２．腕を曲げない姿勢で1分間キープ
そう！二の腕はヒジを曲げなければ引き締まる！
以外に普段の生活でヒジ曲げてませんか？
もっと詳しく知りたい方は、ご来店お待ちしてます(^-^)/
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ボディバランスひまわり
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