もうTシャツシーズン真っ只中！
ブルンブルンの二の腕(T-T)
悩んでませんか？
振袖の二の腕は・・・
筋肉が落ち、締まりを失ってます・・・
なので、二の腕を引き締めましょう(￣-￣)b
腕立て伏せの開始のポーズ！
腕は曲げずに、ヒジを伸ばし続けましょう♪
最初は10秒からで。
二の腕「プルプル」しまっせ(笑)
慣れてきたら30秒キープできるように頑張って！
曲げる腕立ては、胸板を厚くしたりするのに必要です。
が！！
二の腕を引き締めたい場合は、曲げなくて良いです(^-^)v
このポーズが辛い方は、膝をついてもOKです♪
ぜひチャレンジしてください♪
当店では、部分痩せのアドバイスもやってます。
気になる所を減らせるコツを掴めますよ〜！
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ボディバランスひまわり
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