段々と寒くなってきましたね。
寒いと「脚のむくみ」が気になる方が増えますね！
脚のむくみの原因は・・・
ほぼ【ふくらはぎ】の運動不足です(笑)
ふくらはぎの運動法は
足首を上下させることです♪
回すのでなく上下です！
ぜひ！チャレンジしてくださいませ☆
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ボディバランスひまわり
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