猫背が続くと、お腹に力が入りにくく
骨盤の歪みや内臓機能の低下を招きやすくします。
そうすると、スタイルも良くなくなりますね・・・
そこで、猫背についてお話しします！
猫背の原因知ってますか？
主に２つの原因があります！
１つ目は
大胸筋という筋肉の緊張というか・・・
スマホやPCの使いすぎや、車の運転のし過ぎで
「はと胸」を《カッチカチ》にさせ過ぎていること。
なので、胸を開くストレッチ不足・・・です。
２つ目は
肩甲骨周りの筋肉の不足です。。。
大胸筋が硬すぎて、背中の肉が胸の方に引っ張られてしまいます。
そうなることで、肩が内側に巻き込んでしまって「猫背」になります。
肩が内側に引っ張られない「筋力」が肩甲骨周りに必要です。
猫背が直れば、お腹に力が入りやすくなる姿勢になります。
そうしたら、猫背の時より太りにくくなりますよ！
ぜひ、「脱！猫背」でナイスバデーを目指しましょう☆
１人で不安なら、お手伝いします！
ご連絡お待ちしてます(^-^)/
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ボディバランスひまわり
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