太ももや腰回りにお肉が付いて気になる方・・・
足裏の重心バランス大丈夫ですか？
足裏の重心バランスは家で言ったら「基礎」です。
ここが崩れると、スタイルのバランスが崩れます・
何せ 基礎＝土台 です。
土台がしっかり整ってないと・・・
崩れやすいし、加えなくても良い力が働いて負荷をかけ過ぎます。
・5本指が地に着いてますか？
・かかと重心になってませんか？
・指が器用に動きますか？
足裏のバランスが変わると、太ももやお尻を使う筋肉が変わります。
骨盤矯正シェイプアップでは、足裏がしっかり着くようにできる体操指導もやってます♪
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ボディバランスひまわり
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