呼吸は、とても大事です
そもそも呼吸が停止したら死んじゃうし・・・
呼吸が浅いと
身体が歪みやすくなったり
体調も優れにくかったりします
逆に、深い呼吸ができると
身体の緊張をほぐすので
骨盤矯正や凝りほぐしにも繋がりますし
代謝を上げる役割もあるので
ダイエットにも繋がります
そんな動画 ↓ ↓
https://youtu.be/Nj33i369lYo
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ボディバランスひまわり
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