段々と寒さが増してきましたね。
冷え性やむくみのお悩みが多くなります・・・。
そして、上半身と下半身のバランスを
気にされている方が多いですね。
このバランスの違いの原因ってご存知ですか？
一言でいうと・・・
「下半身の運動不足」です(//.\\)；
でも、下半身の運動不足解消のために
「ウォーキングやランニングをしてるよ！」という方もいると思います。
それでも、気にしている所の脂肪が取れない（＞＿＜）
これだけ色々しているのに
脂肪の減らない原因は・・・
『動かし方の問題』なのです！
歩き方も走り方も、身体の柔らかさも固さも
皆さんバラバラですよね！
この自分の状態を知って
『動かないところを強化する運動』が必要になってきます☆
ボディバランスを整えるには
まず「ご自身の状態を把握」しましょう(^-^)v
ここが変化に差が出るスタートです♪
ではでは、皆さんが元気で健康でありますように☆
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ボディバランスひまわり
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