徐々に寒い日が増えてますね。
寒くて身体がキンキンで冷えに悩んでいませんか？
身体が冷えると、寒いから厚着をしたり、暖房器具で丸まりますよね。
これが冷え性を悪化させたりします。
動けば身体は温かくなるのは、知ってますよね。
問題は、どこを動かすかです。
まずは、お腹です。
お腹が温まれば、その後に手足も温まります。
お腹周りを動かす骨盤シェイプアップの《骨盤体操》で冷え性改善しませんか？
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ボディバランスひまわり
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